银发族陇县三日慢旅行攻略
第一天：关山草原牧歌轻体验
- 上午：宝鸡市区酒店专车接送（建议选择高背座椅车型），沿途欣赏渭河峡谷风光
- 中午：抵达关山草原游客中心，食用养生暖胃羊肉汤锅（可要求少盐软烂）
- 下午：乘坐电瓶车环游月亮湾-鞍子沟核心景区，预留充足休息时间
- 傍晚：入住草原度假区无障碍客房，避免陡坡路段住宿区
第二天：人文古迹静心之旅
- 上午：参观龙门洞道教建筑群（可选乘缆车上下山，避开陡峭步道）
- 中午：品尝陇州马蹄酥、核桃包子等软质特色小吃
- 下午：游览陇州博物馆（室内场馆配备休息座椅，可观看民俗表演）
- 傍晚：体验温水镇温泉（选择药浴池和浅水区，建议时长不超过40分钟）
第三天：民俗体验与返程准备
- 上午：参观陇州社火传承基地（可参与简单剪纸体验活动）
- 中午：购买陇县蜂蜜、核桃仁等易携带特产
- 下午：返程前安排1小时午休时间，专车送至宝鸡高铁站（备好颈枕和温水）
长者专属提示：
- 所有景区均提供轮椅租赁服务，关山草原海拔较高需备薄外套
- 餐饮可提前要求少油少盐，推荐陇州宾馆等配备医疗室的住宿点
- 行程间距控制在车程1小时内，每日安排2小时午休时间
- 建议携带常用药品和防滑徒步杖，景区医务室位置提前确认